DUYGU DÜZENLEME EĞİTİM PROGRAMI (DUDE)

Duygu düzenleme (emosyon regulasyon) ruh sağlığı oldukça önemlidir. Duygu düzenleme zorluğu birçok ruhsal soruna eşlik etmektedir. Duygu düzenleme zorluğu; anksiyete artışına, öfke kontrolsüzlüğüne, kendine zarar verme davranışlarına, düşük motivasyona ve disforiye yol açar. Tüm bunlar; yaşam kalitesinde düşme, iş yaşamında düşük performans gösterme, aile ve çevre ilişkilerinde bozulma ile sonuçlanır.

Duygu düzenleme zorluğu; borderline kişilik özelliğinde, ruhsal travmada, alkol-madde-kumar kullanımında, yeme bozukluğunda, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğunda sık görülür. Bu haliyle yaygın bir sorun olarak adlandırılabilir.

Duygu Düzenleme Programı (DUDE) Uz. Psk. Melike Şimşek tarafından hazırlanmış, öğrenmesi ve uygulaması kolay, yapılandırılmış bir psikososyal müdahale programıdır. Bir uygulama rehberi, uygulamayı kolaylaştırmak için görselleri, çalışma defteri, duygu kartları ve duygu izleme formunu içermektedir.

Bu amaçla verilen eğitimlere katılmak ve programı edinmek için yandaki e-posta adresine yazabilirsiniz.

Oturumlar

Duygu düzenleme programı 8 oturumdan oluşmaktadır. Bunlar:
1-Duyguları tanımak
2-Duygular ve sonuçları
3-Duygu düzenleme
4-Duygularla yaşamayı öğrenmek
5-Duygu odaklı yaşamamak
6-Kendine iyi bakmak
7-Zor durumlarla bilgece başa çıkmak
8-Öyküler üstünde tartışma